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2012年10月12日 (金)

健康診断

秋は健康診断の季節でもありますね。
夏から秋への季節の変わり目は、夏の生活のツケが出るみたいですよ。
皆さん風邪はひいてませんか?
生活習慣の改善もさることながら、運動や食事にも気をつけたいですね。
しかし、今年の健康診断の結果ですが、残念ながら体重が少し増えていました。
去年から基礎代謝維持のため、意識して運動をしてきましたが悔しい限りです。
事務職の大敵である運動不足の結果がお腹周りのぜい肉となって出てきます。
事務職に限らず、体調管理は常に意識しなくてはならない必須事項ですね。
冬が来たら、今以上に部屋にこもりがちになってしまいそうですね。
秋のうちに一緒に体質改善運動を始めてみませんか?

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